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石榴可以空腹吃吗 空腹吃石榴会怎样
2017-09-30阅读(1209)
石榴粒大饱满、色红鲜艳、味道酸甜，受到不少人的喜欢，但是吃石榴也是要注意时间的，不知道石榴可以空腹吃吗？
石榴可以空腹吃吗
石榴最好不要空腹吃。
人体处于空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质，会促进胃酸的分泌，造成身体的不适。
空腹吃石榴会怎样
刺激肠胃
空腹吃石榴会使体内的胃酸含量增加，进而让胃黏膜受到一定的刺激，影响肠胃的健康，而且长期空腹吃石榴，对于肠胃不好的人来说还会出现胃穿孔的现象。
排便困难
早上本身就是人体排便的最佳时间，但是石榴中含有的鞣酸、生物碱成分具有一定的收敛作用，进而阻碍粪便的排出，引起排便困难，情况严重的还会出现便秘的现象。
空腹吃了石榴怎么办
空腹吃了石榴之后，应该多喝点温水暖暖肠胃，来帮助石榴的消化吸收，同时也可以缓解胃酸分泌过多出现的不适感，然后再好好的休息一下，也可以改善身体的不适感，如果说情况严重的，建议去医院检查一下。
石榴适合什么时候吃
石榴适合在两餐之间食用。
石榴在两餐之间食用，不仅可以增加一定的饱腹感，减少食物的摄入，也不会对身体造成什么不利的影响，一般来说，空腹、餐后、晚上这些时候，都不太适合吃石榴。
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