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吃饭前吃苹果好吗 苹果什么时候吃最好

2017-11-01阅读(536)
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苹果时生活中非常常见的水果,是纯天然的美容佳品,不仅能减肥,还能使皮肤润滑柔嫩,不过很多人不清楚吃苹果的时间,那么吃饭前吃苹果好吗?下面一起来看看吧。

小贴士

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1、健康人群可以空腹吃苹果

对于健康人而言,早上可以空腹吃苹果,因为苹果的成分很容易被消化吸收,不过也不宜过度,否则苹果中的果酸、柠檬酸、维他命C会跟胃酸反应,导致肠胃不舒服。

2、不健康人群不宜空腹吃苹果

对于一些身体不是很好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,特别是患有肠胃疾病的人,一般需要戒生冷食物,空腹吃苹果容易引起肠胃不舒服。

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