橘子吃多了会怎样橘子千万不要这样吃-乐哈健康网

橘子吃多了会怎样橘子千万不要这样吃

2017-12-16

阅读(154)

橘子含有丰富的维生素C，适量食用对身体好处多多，但贪嘴不忌口的话，可不利于身体健康，这些危害你一定要知道！

橘子吃多了会怎样

1、结石

橘子维生素C含量很丰富，一天最多食用三个（拳头大小），过度食用会造成体内草酸过多，容易引起尿结石和肾结石。

2、腐蚀牙齿

橘子汁水为酸性，过多食用会腐蚀口腔和牙齿。特别是小孩子，牙齿正处于生长阶段，一次性吃太多橘子不利于口腔健康。

牙齿敏感的人也应少吃，橘子中含有大量的果酸，会刺激口腔黏膜，引起牙敏感，引发口腔溃疡。吃完橘子后，最好漱漱口或者喝一杯温水，冲淡嘴里的橘子果酸，能减少对牙齿的伤害。

3、伤胃

肠胃功能不好的老人也要注意食用量，不然可能会导致腹痛、腰酸背疼等症状。

我们常说用橘皮泡水喝对身体好，但最好不要用新鲜橘皮。新鲜橘皮对胃的刺激较大，而且表面附着有保鲜剂和农药，一般的水洗日晒无法去除。

橘子吃多少合适

普通成年人每天食用橘子数量最多不超过三个（小于拳头大小），小孩子要更少一些。

糖尿病患者吃橘子得注意血糖，相比身体健康的成年人，食用量要减少，每天吃50-100克即可。

橘子全身都是宝

橘皮

冬天煮粥、煲汤、炖肉都可以放点橘皮，能缓解食欲不振、消化不良、咳嗽痰多的症状，对身体很有好处。或者是将晒干的橘皮捣碎做成馅料，包汤圆、饺子，都是不错的食材。

最好不要自己晒干自制橘皮，而是应该选择质量有保障的品牌购买。因为普通的水洗日晒并不能去除橘皮表面的农药残余，就算是农家自己种的也可能有大气污染。

橘丝

橘子中的白丝是可以吃的哦。它是橘子的经络，是很有用的成分，富含纤维素，可以促进排便，还可以去火。

橘红

橘红是橘皮里面去掉白色部分后剩下的表皮，又被称为“陈皮去白”。它的主要功效是化痰止咳，与陈皮相比，它的味道更苦，常被用来泡水喝，有缓解风寒咳嗽、促进肠胃消化的功效。

橘子吃多了会怎样橘子千万不要这样吃

橘子吃多了会怎样

1、结石

2、腐蚀牙齿

3、伤胃

橘子吃多少合适

橘子全身都是宝

橘皮

橘丝

橘红

相关问答推荐

热点关注

橘子

大家都在搜

水果

橘子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

橘子吃多了会怎样 橘子千万不要这样吃

橘子吃多了会怎样

1、结石

2、腐蚀牙齿

3、伤胃

橘子吃多少合适

橘子全身都是宝

橘皮

橘丝

橘红

相关问答推荐

热点关注

橘子

大家都在搜

水果

橘子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

橘子吃多了会怎样橘子千万不要这样吃