饮食指南 > 吃桑葚有什么好处 桑葚怎么吃好

吃桑葚有什么好处 桑葚怎么吃好

2018-01-10阅读(515)
收藏 复制地址 转载

桑树特殊的生长环境决定了桑葚具有天然生长、无任何污染的特点,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。其营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,适合滋补身体,改善体虚和亚健康。

保护肠胃

5

桑葚能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化;入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增加肠胃蠕动,因而有补益强壮之功效。

调节便秘

6

桑葚虽为凉性但不寒,因此可以促进肠胃道的蠕动,助消化健脾胃,有良好的通便效果。

防癌抗癌

7

自由基的破坏会造成基因突变而引发癌症。桑葚中富含的花青素、白藜芦醇,可有效清除自由基,不仅有助于提高免疫力,防止细胞突变,还能抑制癌细胞的扩散,保护健康细胞不受癌细胞侵蚀。

桑葚饮四季茶方

8

专家给我们带来了一些代茶饮的方子,因四季所需效用不同,所以搭配不一。

四季茶饮

春:桑葚+菊花

夏:桑葚+浮小麦

秋:桑葚 +银杏

冬:桑葚+枸杞

桑葚粥·长寿古方

材料干桑葚,干覆盆子,茯苓,干山药,粳米适量。

做法洗净相应食材,下锅熬粥即可。

63
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜