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冬天吃橘子有什么好处 冬天吃橘子会上火吗
2018-01-29阅读(382)
冬天吃橘子有什么好处，正值冬季,橘子也如期而至的上市了。橘子果肉酸甜适中,水分多,富有香气,是深受大家喜爱的冬季水果之一。吃时令水果本身就是对人有好处的,那么，冬天吃橘子具体有什么好处呢？
美容护肤
冬季面对寒冷和大风天气,皮肤干燥,敏感,暗沉等问题接踵而来。而橘子富含维生素C，维生素C是天然的抗氧化剂，具有抗自由基、抗衰老的功效。冬天吃橘子多摄入维生素C，能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用。
冬天吃橘子会上火吗
橘子性温，属于热性水果，多吃容易上火。但是“上火”的原因并不完全因为它。
内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。
如果常在室内空调环境下，口腔环境干燥，加上喝水少、说话多、熬夜等，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。
哪些人冬天适合吃橘子
冬天适量吃橘子有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，男女老幼皆宜。尤其适合老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者食用。
还有，冬天怕冷、贫血、胃寒、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。
冬天吃多少橘子好
据营养专家介绍，每天吃橘子控制在250克之内（2～3个），对人体是有好处的。但食用过多反而无益。
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