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桑葚来月经可以吃吗 能吃多少？吃多了有什么影响？
2018-02-26阅读(160)
桑葚是一种营养丰富的食物，具有很好的补血作用，那么需要补血的月经期间女性可以吃吗？现在带大家看一下桑葚来月经可以吃吗？
桑葚来月经可以吃吗
来月经的时候可以少量食用桑葚。
桑葚中含有丰富的铁离子，食用具有一定的补血作用，因此在月经期间也是可以食用的，但是桑葚性寒，月经期间不适合食用过多性寒的食物，因此桑葚在月经期间只能适量食用。
月经期吃桑葚可以吃多少
月经期间食用桑葚最好控制在每天25克之内。
桑葚中的铁离子可以为血液的合成提供原料，促进血液的生成，但是因为月经期间不适合食用性味过于寒凉的食物，所以吃25克桑葚就足够了。
来月经吃多了桑葚有什么影响
一些本身体质较好的女性食用过多的桑葚也不会出现什么不适的情况，但是体质不好的女性食用可能会出现一下不适情况：
肚子痛
女性月经期间食用性寒的食物过多，会出现刺激子宫，导致肚子痛的情况。
月经量减少
子宫受凉之后，经血不能正常的排出体外，会出现月经量减少的情况，对于健康不利。
拉肚子
月经期间女性抵抗力较弱，食用较多的寒性食物会出现拉肚子的情况。
来月经吃多了桑葚怎么办
1、立即停止食用桑葚和其他性寒的食物，喝一些热水，或者是红糖姜茶、紫苏红糖水之类的祛寒的食物。
2、在肚子上用上暖宝或者是暖手袋之类的保暖工具。
3、也可以用花椒和生姜等泡个脚，都具有祛寒暖身的作用。
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