运动养生 > 做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事 腰部两侧紧绷多久恢复
做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事 腰部两侧紧绷多久恢复
2018-03-03阅读(56)
在经过一定强度的训练之后，身体往往会出现一些不是症状，这是所有运动都难以避免的。而在硬拉之后，很多人都会感觉到腰部两侧紧绷，那么做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事？
腰部两侧紧绷能避免吗
腰部两侧紧绷不能避免。
硬拉训练要求腰部用力，必然会对腰部进行训练，因此腰部两侧紧绷无法避免。不过减轻运动强度，在增加难度时一点点往上增，不要一下子加得太多，可以让腰部两侧的紧绷情况缓解很多。
相关问答推荐
-
0个回答Q 为什么有的人硬拉要用正反握
-
0个回答Q 做硬拉时带上腰带有什么作用？
-
0个回答Q 做硬拉时怎么保持背部挺直
-
0个回答Q 硬拉背部挺不直怎么锻炼
-
0个回答Q 做硬拉什么情况下要用腰带
-
0个回答Q 做完硬拉练腿还要不要继续做深蹲
-
0个回答Q 硬拉放在练腿日还是练背日
-
0个回答Q 什么情况下要用助力带做硬拉
-
0个回答Q 硬拉要多重比较适合锻炼
-
0个回答Q 有腰椎病还能做硬拉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使