运动养生 > 硬拉会把腰练粗吗 女性硬拉很难粗腰
硬拉会把腰练粗吗 女性硬拉很难粗腰
2018-03-08阅读(112)
硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果，而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗？
硬拉对腰的好处
下背部竖脊肌是硬拉锻炼的重点，因此经过硬拉训练后，可以帮助增强下背部也就是腰部的力量，从而帮助挺直身板，维护脊椎的稳定，保证脊柱的生理曲度。这也帮助了预防腰椎疾病，或者帮助腰椎疾病的恢复。
相关问答推荐
-
0个回答Q 为什么有的人硬拉要用正反握
-
0个回答Q 做硬拉时带上腰带有什么作用？
-
0个回答Q 做硬拉时怎么保持背部挺直
-
0个回答Q 硬拉背部挺不直怎么锻炼
-
0个回答Q 做硬拉什么情况下要用腰带
-
0个回答Q 做完硬拉练腿还要不要继续做深蹲
-
0个回答Q 硬拉放在练腿日还是练背日
-
0个回答Q 什么情况下要用助力带做硬拉
-
0个回答Q 硬拉要多重比较适合锻炼
-
0个回答Q 有腰椎病还能做硬拉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使