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桑葚每天吃多少合适 吃多了有什么坏处
2018-03-13阅读(188)
桑葚是一种非常好吃的浆果，含有丰富的水分，味道甜美，还有很好的保健作用，因此很多人都会食用一些桑葚，那么桑葚每天吃多少合适呢？
吃桑葚要注意什么
1、桑葚容易霉变，因此食用之前要确定没有出现发霉变质的情况，以免影响身体健康。
2、不吃没完全成熟的桑葚，未完全成熟的桑葚中含有丰富的鞣酸，食用容易和蛋白质反应，降低其他食物的营养价值。
3、小孩吃桑葚需要减少食用量，一天吃10粒左右就可以了。
4、桑葚除了直接食用，还能泡水喝、打汁喝、炖汤喝，因此吃桑葚的方式多种多样可以选择比较适合自己的。
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