饮食指南 > 老人吃苹果有什么好处 老人吃什么水果好

老人吃苹果有什么好处 老人吃什么水果好

2018-03-19阅读(237)
收藏 复制地址 转载

老人吃苹果有什么好处,苹果是生活里最常见的水果,它对人体也有不少保健功效,那么老人吃苹果有哪些好处呢?下面就跟着一起来了解下吧。

防高血压

1

苹果富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,从而防治高血压。

预防冠心病

2

苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮,果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果,即可使冠心病死亡的危险性下降一半。

防骨质疏松

3

硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

延缓衰老

4

苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。

3409
养生攻略
65
问答
18
积分

大家都在搜