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蓝莓洗干净就可以吃吗 蓝莓怎么洗才干净
2018-04-26阅读(125)
蓝莓的味道酸甜可口，有美容养颜、延缓衰老的作用，受到不少女性朋友的喜欢，那么蓝莓洗干净就可以吃吗？
蓝莓洗干净怎么保存
1、将蓝莓表面的水分擦洗干净，放到无水的果盒或透气的塑料盒中。
2、然后再放冰箱进行冷藏即可。
小贴士：其实蓝莓在吃的时候清洗比较好，清洗干净后再存放，容易使蓝莓变质。
吃蓝莓要注意什么
1、不宜多食。蓝莓性凉，过量食用蓝莓容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。一般建议一天以食用10-20颗为宜。
2、寒性体质者少食。蓝莓是属于凉性水果，易使寒凉之气聚集在体内，有碍于寒气的散发，加重体内的寒气，不利于身体的调理。
3、轻泻者少食。蓝莓有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，反而是一种负担，容易出现拉肚子的情况。
4、糖尿病人少食。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，过量食用容易使血糖含量升高，因此糖尿病人不宜多食。一般建议食用3颗左右就好了。
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