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蓝莓能治疗近视吗 蓝莓对眼睛有好处吗
2018-04-27阅读(25)
现在由于电子产品的普及，网络的发达，很多人沉迷于其中，造成用眼过度，使视力下降，出现近视眼的情况，而蓝莓是一种保护眼睛健康的水果，那么蓝莓能治疗近视吗？
蓝莓能治疗近视吗
不能。
近视主要是由父母遗传、用眼过度、长时间近距离看东西等原因引起的，而治疗近视让视力恢复到正常水平只能通过手术来进行治疗，现在只是说可以吃一些对眼睛有好处的食物，来缓解眼睛疲劳之类的，但还没有明确说明饮食调养可以用来治疗近视的，因此，蓝莓不能用来治疗近视。
蓝莓对眼睛有好处吗
有好处。
虽然蓝莓并不能治疗近视，但是对眼睛是有一定的好处的。
蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力，对消除眼睛疲劳也有一定的作用，因此，对于近视患者、眼睛经常疲劳、经常用眼的人群来说，可以每天适当的吃一点蓝莓。
蓝莓怎么吃对眼睛好
直接食用
蓝莓中的花青素属于热敏性成分，不耐高温，在高温下容易流失，因此，一般不需要将蓝莓进行特殊的处理，洗净后直接食用就OK了。
榨汁喝
蓝莓属于浆果类的水果，果肉水润多汁，用来榨汁食用也是非常不错的，就直接兑饮用水榨汁就好了，可以保护眼睛的健康。
吃多少蓝莓对眼睛好
一天吃10-20颗。
虽然蓝莓中的花青素含量丰富，对眼睛有一点的保护作用，但是蓝莓性凉，过量食用容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，一般建议一天食用10-20颗蓝莓就好了。
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