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吃蓝莓会便秘吗 便秘可以吃蓝莓吗
2018-04-27阅读(145)
现在很多人由于饮食上的不注意，常常会出现便秘的情况，而蓝莓是大家都很喜欢吃的一种水果，那么吃蓝莓会便秘吗？
吃蓝莓要注意什么
1、不宜空腹食用。人体在空腹时会分泌胃酸来增进食欲，而蓝莓中含有一定的酸性物质，会增加体内的胃酸，进而使胃酸含量增多，引起胃部的不适。
2、不宜过量食用。蓝莓性凉，过量食用易刺激肠胃，出现肚子不舒服，拉肚子等不适的情况。
3、轻泻者慎食。蓝莓是一种凉性水果，并有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，反而是一种负担，因此轻泻者不宜食用蓝莓。
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