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备孕可以吃芒果吗 备孕吃芒果好吗
2018-06-09阅读(151)
备孕期间男女双方都是需要注意的，保持最好的身体状态，怀的宝宝才是最健康的。那备孕可以吃芒果吗？下面一起来看看吧。
备孕可以吃芒果吗
备孕期间是可以吃一些芒果的。
因为芒果当中含有丰富的营养物质，比如糖、蛋白质、粗纤维等等，而且芒果当中的维生素A以及胡萝卜素成分也是非常多的，所以能给身体补充更多的营养。
不过，芒果当中含有很丰富的蛋白质，因此每天最好不要吃的太多。如果是过敏体质的人，芒果这种水果很容易致敏，所以这种情况下是不能吃芒果的，否则过敏症状会相当严重。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
芒果怎么吃对孕妇好
芒果拌酸奶
营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：芒果1个，原味酸奶250克。
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。
适用人群：孕产期
制作方法：
1.、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。
2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
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