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跑步机跑步有什么好处
2016-02-03阅读(9557)
跑步机在健身房和家庭都是比较常见的健身器材，越来越多的人加入了跑步机跑步的队伍里。那到底在跑步机上跑步能给我们带来什么好处呢？相比在户外跑步，跑步机跑步又有什么好处？
不受环境影响
跑步机跑步不像户外跑步那样，还要考虑天气状况和场地。你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风或者是考虑应该到哪个地方跑步。只需要换好衣服，站到跑步机上就可以跑；健身房或家里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。
安全隐患较低
跑步机的“路面”比户外跑步的混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子而导致摔倒的情况。再加上优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
能够精确计算跑步数据
跑步机可以让你知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。
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