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榴莲吃多了会上火吗
2016-02-15阅读(8030)
榴莲是南方的一种常见水果，在东南亚榴莲被称为“水果之王”，在我国广东有“一个榴莲三只鸡”的说法，都是称赞榴莲的营养价值及其之高，但是为啥在吃榴莲之后便会出现上火现象呢？榴莲吃多了会上火吗？
榴莲吃多了会上火吗
榴莲吃多了会上火。
榴莲在中医来看是属于典型的热性水果，其性热而滞，一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛，内火上炎出现上火，进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
榴莲上火的原因
1.榴莲属于热带水果，带有很重的火气，在食用之后会增加人体内的火气，导致上火。
2.榴莲含有大量的能量，每100g榴莲中含有147千卡能量，比荔枝、苹果、梨、桃子等水果含有的能量都高出甚多，大量的食用会导致能量体内大量聚集，也是引起上火的一个重要因素。
榴莲怎么吃不上火
榴莲是东南亚人民最为钟爱的水果，但是东南亚人们食用榴莲从不计较量的问题，也不见他们经常上火，这主要原因在于他们也喜欢吃山竹，这两种水果在当地被称为“夫妻果”，往往都是一起食用，山竹不仅仅是一种水果，也是一种中药材，具有很强效的清热去火作用，能缓解榴莲的上火现象，两种同时食用正好均衡。
吃榴莲的注意事项
1.榴莲性热，不适合大量食用，经常上火、舌质红、舌质黄的人最好少吃榴莲。
2.榴莲含有很高的能量，并且糖水化合物的含量也不低，因此，肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴莲。
3.榴莲中微量元素钾的含量很高，因此，心脏不好的人和有肾病的人群也不适合大量食用。
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