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产后吃西瓜拉肚子怎么回事 产后可以吃西瓜吗

2018-07-06阅读(173)
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现在是夏季,解暑最佳的水果非西瓜莫属,但是有些孕妇吃了西瓜就上吐下泻的,难受得不行,这究竟是是怎么回事呢?下面一起来看看吧。

产后可以吃西瓜吗

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可以吃。

西瓜虽性寒,但注意控制量,不吃冰镇西瓜,对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜,可以为身体补充水分及维生素,还能清热降暑。

西瓜

产后吃西瓜拉肚子怎么回事

2

1、吃冰西瓜

冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。

2、在饭前及饭后吃

西瓜是水分充足的水果,其中的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,影响肠胃的吸收能力,造成腹泻。

3、吃得太多

西瓜是寒凉食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说,吃过多西瓜会直接影响到宝宝,导致宝宝腹泻,因此吃西瓜要适度。

适合产后恢复的水果

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1、苹果

苹果几乎是百无禁忌的一种水果了,中医认为苹果性平具有补心益气的作用,月子里适当吃点可起到很好的健脾养胃解毒除烦的作用。

2、香蕉

香蕉含有丰富的纤维素、B族维生素、镁等多种对人体健康非常有好处的营养素,其具有通便补血的作用。

3、橘子

中医认为橘子中的白丝具有通乳的作用,此外橘子中还含有丰富的维生素C,其具有增强血管弹性的作用,因此产后坐月子期间适当吃些橘子可帮助预防产后大出血。

4、山楂

山楂具有开胃,生津止渴的作用,因此对于产后食欲不振的女性就具有很好的增进食欲的作用,同时山楂也具有活血化瘀的作用,因此适当的吃些山楂对于促进恶露的排出也具有一定的帮助。

5、红枣

中医认为红枣是所有水果中最适合女性的一种水果了,其具有益气补血,健脾和胃的功效。特别是对于一些产后脾胃虚弱,气血不足的女性。建议在做月子期间可以适当的多吃些红枣粥,红枣汤等等。

6、葡萄

葡萄也是一种很适合产后女性食用的水果之一。其中含有丰富的葡萄糖,维生素,矿物质具有入肾归经的作用,另外产后身体虚弱又必须承担着育儿的责任,而吃葡萄就可帮助补充体力。

7、龙眼

龙眼也就桂圆是一种营养非常丰富的水果,其入脾心经,特别具有补血益肾之功效,产后身体虚弱的女性适当的吃些龙眼可预防心血不足,又可促脾胃健康。

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