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西红柿和黄桃能一起吃吗 西柚和黄桃能一起吃吗

2018-08-04阅读(156)
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西红柿是我的最爱，最近又迷上了黄桃跟西柚，一起做个沙拉应该蛮好吃的，就是不知道西红柿和黄桃一起吃吗？西柚和黄桃能一起吃吗？

西红柿和黄桃能一起吃吗

1

可以一起吃。

西红柿性平，黄桃性温，两者适量同吃不容易导致生热上火，也没有其他的副作用，而西红柿微量元素含量不低，黄桃中又含有矿物质元素，两者同吃，能够提高自身免疫力，增强体质，预防各种疾病。

怎么吃西红柿和黄桃

2

生吃或做沙拉皆可。

三色沙拉做法：

1、将黄桃、番茄及西柚洗净。

2、黄桃去皮脱核，西柚剥开，将三种水果切成个人喜爱的小块。

3、水果块放进盆中，淋上酸奶，拌开即可。

吃多少西红柿和黄桃

3

建议黄桃与西红柿各半个较为适宜，也可根据个人肠胃消化能力食用。

黄桃富含膳食纤维，糖分含量也不低，若是食用过多，会增加饱腹感，而西红柿水分多，如果两者同时摄入过多，除了可能出现糖分摄入过多引发肥胖外，还可能会出现消化不良，腹胀等情况。

什么人适合吃西红柿和黄桃

4

减肥的人

减肥除了运动之外，饮食上也要有所节制，而黄桃当中纤维素与果胶含量丰富，西红柿不仅热量低且营养丰富，减肥的人若是在饭前食用适量的黄桃与西红柿，能够起到一定的饱腹作用，减少正餐食物的摄取，从而达到一定节食减肥的作用。

便秘的人

黄桃当中的膳食纤维有一定调节肠胃代谢的作用，适量食用能够促进肠胃蠕动，润肠通便，而西红柿果汁充沛且有机酸含量不低，与黄桃一同食用，能够清肠道，促进肠胃消化吸收，达到缓解便秘的效果。

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