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军训期间可以敷面膜吗
2018-08-13阅读(219035)
开学在即，既开心又不开心，开心的是又可以看到自己的小伙伴了，不开心的开学要军训，军训的时候天天在太阳底下晒，皮肤很容易晒伤，军训期间可以敷面膜吗？军训期间怎么保养皮肤？
敷面膜的最佳时期
晚上9-11点之间。
白天的时候需要强化训练，晚上训练的时间不长，下训之后就可以回去休息了，回去之后卸了妆就可以敷面膜了，敷完面膜洗个澡，然后就睡觉，睡觉的时候皮肤的修复能力比较好，面膜中的精华可以在皮肤的新陈代谢中发挥最佳的作用。
军训期间怎么保养皮肤
使用高倍数防晒霜
SPF 50或－PA++的防晒霜就挺好，倍数越高，防晒效果更强。军训都是在太阳下进行的，为了避免晒伤、晒黑皮肤，适宜选用高倍数的防晒霜，阻挡紫外线对皮肤的伤害。
正确涂抹防晒霜
在选择合适防晒霜的基础上，还要注意将暴露在外面的皮肤都抹上防晒霜，以免局部晒黑。
及时补水
喝水可以促进身体的新陈代谢，体内的黑色素沉积速度也会减慢，而且，可以从内部帮助身体补水，防止皮肤干燥。
睡眠充足
军训的时候不宜熬夜，11点是肝脏的排毒时间，肝脏排毒不畅脸部皮肤就会显得十分的黯淡，甚至是蜡黄，会影响到皮肤的整体气色，睡眠充足的人气血旺盛，皮肤状态也会比较好。
饮食防晒
维生素C是一种具有美白作用的维生素，就餐时可以注重选择含有维生素C的蔬菜和水果，例如西红柿、苦瓜、土豆、猕猴桃、青椒、柚子、橘子、柠檬、草莓、香蕉等。
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