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榴莲和荔枝能一起吃吗 榴莲和荔枝一起吃了怎么办

2018-08-18阅读(62)
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榴莲和荔枝都是我很喜欢吃的两种食物,好难得两个都买到了想知道榴莲和荔枝能一起吃吗?榴莲和荔枝一起吃了怎么办?

一次可以吃多少榴莲和荔枝

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一次食用荔枝和榴莲的量最好不要超过100克。

中国膳食指南推荐每天食用的水果量在200克左右,并且食用的水果品种在2种及以上,榴莲和荔枝虽然是两种水果,但是热量较高,燥热之气重,因此不建议食用过多,不超过100克比较好。

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