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巧克力回奶吗
2016-04-25阅读(6519)
巧克力是我们常食的甜食，尤其受一些小孩和女性朋友喜爱。妈妈们刚生完孩子，不知道吃巧克力有没有回奶的作用？产妇吃巧克力到底好不好？
巧克力回奶吗
巧克力没有回奶作用。
巧克力是一种高热量、高脂肪等食品，对于回奶没有什么效果，但是能够提供大量的能量，还能预防一些心血管疾病的发生。
产妇吃巧克力好吗
巧克力的高热量和高脂肪对于产妇来说是不太好的，产妇应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。另外巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，食用过多，会使宝宝不易入睡、消化不良或者哭闹不安，产妇应该尽量少食巧克力。
每天吃多少巧克力合适
巧克力是作为一种休闲食品，常用于节日的分享，如果把它作为日常食品，还是需要控制好量。建议每天控制在15克内，另外选择含糖量低的巧克力最好。
常见回奶食谱
大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、味精、胡椒粉、绍酒、盐等。
制作方法：
1，猪脚洗净后切成块，生姜去皮切成片，葱切段。
2，将大红枣和花生米泡透，热锅加水烧开，放入猪脚煮一分钟后，倒出。
3，热锅入油，放入猪脚块和姜片，绍酒爆炒。
4，加入清汤、大红枣、花生米、葱，中火煮。
5，待汤色变白后，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
小贴士：像木瓜花生大枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤都是不错的选择。
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