橘子苹果能一起吃吗,吃橘子有什么好处-乐哈健康网

橘子苹果能一起吃吗吃橘子有什么好处

2018-09-02

阅读(1)

橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则，饮食不当对健康也是不利的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

橘子苹果能一起吃吗

橘子和苹果能一起吃。

橘子和苹果是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且一同食用对健康也能带来很多的好处。不过需要注意的是，橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则，饮食不当对健康也是不利的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

吃橘子有什么好处

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

苹果的功效与作用

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

橘子苹果能一起吃吗吃橘子有什么好处

橘子苹果能一起吃吗

吃橘子有什么好处

苹果的功效与作用

1、降低胆固醇

2、防癌抗癌

3、血管清理剂

4、促进胃肠蠕动

5、维持酸碱平衡

6、减肥

相关问答推荐

热点关注

橘子

苹果

大家都在搜

水果

橘子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

橘子苹果能一起吃吗 吃橘子有什么好处

橘子苹果能一起吃吗

吃橘子有什么好处

苹果的功效与作用

1、降低胆固醇

2、防癌抗癌

3、血管清理剂

4、促进胃肠蠕动

5、维持酸碱平衡

6、减肥

相关问答推荐

热点关注

橘子

苹果

大家都在搜

水果

橘子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

橘子苹果能一起吃吗吃橘子有什么好处