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夏季减肥食谱大全

2016-05-12阅读(11820)
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想要在夏天减肥让自己有一个完美的身材,除了进行运动之外,饮食也是不能忽略的。下面来看看夏季减肥食谱都有哪些吧!

夏季减肥推荐食谱一

1

早餐:小米粥、萝卜泡菜、包子

午餐:馒头、清炒西兰花、小黄鱼炖豆腐

晚餐:半碗米饭、虾仁炖蛋

加餐水果:菠萝

饮料:大麦茶或是山楂冰沙

夏季减肥食谱大全

夏季减肥推荐食谱二

2

早餐:拌三丝(胡萝卜丝、海带丝、海蜇皮)、燕麦粥、鸡蛋饼

午餐:玉米面窝头、西芹牛肉

晚餐:菠菜面、烩鲜蘑

加餐水果:橙子、葡萄柚

饮料:蜂蜜茶

夏天减肥食谱

夏季减肥推荐食谱三

3

早餐:200ml脱脂牛奶或是酸奶、大拌菜(紫甘蓝、黄瓜)、全麦面包

午餐:1碗米饭、竹笋牛肉

晚餐:玉米奶昔、凉拌魔芋豆腐

加餐水果:圣女果、椰子

饮料:冰咖啡(不加咖啡伴侣、奶糖)

夏季减肥推荐食谱四

4

早餐:燕麦粥、鲜榨橘汁

午餐:1碗米饭、1份海鲜或鸡肉、蔬菜沙拉

晚餐:面包或泡饭、烤鱼、豆面酱汤、绿茶

夏天减肥餐

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