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空腹喝陈醋能减肥吗 空腹喝什么减肥
2018-09-26阅读(67)
好的身材是每个女孩所追求的，而减肥是好的身材的前提。有人说空腹喝醋有减肥的效果。那么，空腹喝陈醋能减肥吗？早上空腹喝陈醋好吗？
减肥要注意什么
1、注意饮食清淡
减肥期间应该注意饮食清淡，减少对热量含量高的食物的摄入。并建议严格遵循“少吃多餐”和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的良好饮食习惯。
2、注意运动
运动对于减肥可以起到很好的效果，想要有好的减肥效果就应该动起来。所以在减肥期间应该加强运动。
3、注意饮食速度
在吃饭的时候，咀嚼的次数越多，食物更利于消化，而且还能够增加饱腹感，减少热量的摄入，对于减肥有一定的帮助。所以建议减肥期间应该注意饮食的速度尽可能地慢。
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