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多吃苹果有什么好处 苹果适用人群与禁忌人群
2018-10-09阅读(157)
苹果全国各地均有种植,品种各有不同，别名西洋苹果、柰子、频婆。性凉，味甘、酸，生吃，煮、榨汁均可，归胃、肺经。
苹果适用人群与禁忌人群
适用人群
减肥的人适宜吃。
患有高血压、高脂血症的人宜吃。
慢性腹泻、慢性胃炎的人宜吃。
禁忌人群
脾胃虚弱的人最好少吃。
胃寒的人不可以多吃。
患有糖尿病的人慎吃或少吃。
苹果的选购指南
选购苹果时应选取皮色光泽、结实、气味清香的，这样的苹果脆爽、清甜。如果苹果皮色较暗、缺乏光泽、质地松软,就不要选购了，这样的苹果不是很脆爽,口感较差。
拔丝苹果
材料
苹果400克 ，鸡蛋1个。
调料
白糖、淀粉、熟芝麻各适量。
做法
1.苹果洗净去皮，切块;蛋液打散加淀粉、清水调成糊，倒入苹果块搅匀。
2油锅烧热，下苹果块炸至外皮脆硬呈金黄色，捞出沥油。
3.原锅留少量油,加白糖炒成浅黄色糖汁，倒入炸好的苹果，翻炒均匀，捞出后撒上芝麻即可。
功效
此菜可开胃，改善食欲不振。
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