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喉咙痛还能吃橘子吗 橘子和橙子有什么区别

2018-10-24阅读(205)
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最近天气微凉，有的人不小心就会着凉，那么接着就会有喉咙痛的情况，那么喉咙痛还能吃橘子吗？下面就一起来看看吧！

喉咙痛还能吃橘子吗

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喉咙痛不宜食用橘子。

喉咙痛主要是由轻度感染或局部刺激引起，表现在喉咙或咽喉部的疼痛、粗糙和刺痛感，喉咙痛与上火发炎有一定的关系，而橘子性温味甘，有助火生炎之效，因此喉咙痛患者不宜食用橘子。

如果你实在很想吃柑橘类的水果，建议你可以吃点橙子，喉咙痛患者是可以食用橙子的。

橘子和橙子有什么区别

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外观区别

橙子：橙子个头较大，重量一般为200-270克，多为椭圆形，小部分为圆形，外皮较厚、紧实，较为粗糙；表皮颜色一般为浅黄，橘黄色，没有橘子外皮深。

橘子：橘子个头较小，一般重量为130-200克，多为正圆果形，外皮相对较薄，松软，比橙子容易剥开，表皮比较光滑；颜色多为橘红、黄赤色、部分青绿色。

味道区别

橙子：橙子中的果粒比较饱满、汁水比较充沛，橙肉果香味很是浓郁，口感酸甜适中。

橘子：橘子中果粒较小，水分相对没有橙子多，橘香浓郁，味道有些稍微偏酸，有些比较清甜，表皮内侧经络较多。

营养区别

橙子：橙子的含水量较高，热量比橘子稍微高点，而其中维生素C、胡萝卜素、钾、磷等营养素含量没有橘子高。

橘子：橘子的热量在水果中属于中下水平，其中维生素a、维生素e及钙元素、含量比橙子稍微高些，比较适合减肥时食用。

橙子和橘子哪些人不能吃

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1、高血糖人群慎吃

橙子和橘子中碳水化合物含量并不低，食用不利于控制血糖，因此建议高血糖人群根据当日糖分的摄入量食用橙子和橘子较好，避免影响身体健康。

2、拉肚子人群

橙子性凉，橘子性味大寒，两者都是寒凉水果，具有较强的肠胃滑利作用，容易加重肠道排泄作用，导致拉肚子情况更加严重，因此不建议拉肚子时食用橙子、橘子。

3、脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的人群，体质较弱，体内的寒气也较重，不适宜食用橙子、橘子等寒凉性味的水果，以免加重脾胃虚寒症状，出现不适反应。

吃橘子的注意事项

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1.不要去除橘络。橘络能有效的预防高血压症，所以吃橘子时，最好是连着白色的橘络一起吃比较好。

2.不要吃太多。橘子属于温性水果，吃太多容易引起身体上火，一天不宜超过5个。

3.及时漱口。橘子中含有大量的有机酸，这些有机酸残留在口腔内，可能会对牙齿造成一定的损伤，所以孕妇吃完橘子后应该要及时漱口。

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