饮食指南 > 苹果和什么一起吃最好 苹果吃了有什么功效
苹果和什么一起吃最好 苹果吃了有什么功效
2018-10-28阅读(101886)
苹果酸甜可口,营养丰富，是日常生活中最常吃的水果之一，它的营养价值和医疗价值都很高,被称为“大夫第一药”。
苹果和什么一起吃最好
1、将苹果、胡萝卜洗净，榨汁饮用，能清润排毒，缓解便秘、口腔溃疡等症状。
2、将苹果切丁后与虾仁一同炒制，不仅清脆爽口，还能补肾壮阳、滋补强身。
3、将苹果切丁后与糙米一起煮粥,经常食用,可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动,软化粪便，起到预防便秘、养护肠胃的作用。
苹果吃了有什么功效
中医认为，苹果具有润肺、生津、止渴、除烦等功效。研究发现，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。每天食用1个新鲜苹果或者喝1杯苹果汁，对身体十分有益。
苹果的人群宜忌
一般人皆宜食用。苹果含有苹果酸，胃酸过多者不宜多吃。
食用苹果需要注意什么
1、苹果中富含果胶，而果胶是个“两面派”，未经加热的果胶具有软化大便、缓解便秘的作用，而加热成熟的果胶摇身一变，成了“止泻专家”，具有收敛的作用。
2、苹果中的其他营养成分也各有千秋，例如膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘;鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而起到止泻作用。因此，当把吃苹果用于食补时，宜根据具体情况具体选择食用的方式。
相关问答推荐
-
0个回答Q 每天吃苹果对身体有什么好处，一天
-
0个回答Q 苹果核发霉肉还能吃吗
-
0个回答Q 吃了带苦味的苹果是不是会中毒啊？
-
0个回答Q 用苹果敷脸会不会过敏呢？
-
0个回答Q 吃了苹果后突然胃就不舒服了。。怎
-
0个回答Q 想问一下专家，月经来了可以吃苹果
-
0个回答Q 削皮的苹果一般放多久就不能吃了？
-
0个回答Q 苹果可以用来去痘印吗？
-
0个回答Q 苹果肉有营养吗？
-
0个回答Q 每天吃一个苹果来减肥对身体好吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
苹果
-
蔬菜
-
水产类
-
蛋奶豆类
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中