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猕猴桃是酸性水果吗 猕猴桃减肥怎么吃最好
2018-11-09阅读(84547)
猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，很多人就说猕猴桃是酸性食物，那么猕猴桃是酸性水果吗？下面就一起来看看吧！
猕猴桃是酸性水果吗
猕猴桃是碱性水果。
虽然猕猴桃吃的时候酸酸甜甜，有的甚至酸味很重，但是从营养学的角度上来看，猕猴桃属于碱性的食物，其含有大量的矿物质，在经过代谢消化之后产物呈现弱碱性，引起，猕猴桃食欲碱性食物。
猕猴桃减肥怎么吃最好
猕猴桃具有减肥一定的减肥作用，但是食物对减肥的作用都很有限，在正餐能量摄入不是很多的情况下适当的食用猕猴桃却是能起到减肥作用，建议在饭后食用猕猴桃，可作为饭后水果食用，也可作为三餐之间的能量补充食用。
猕猴桃的热量高吗
猕猴桃热量不高。
猕猴桃在水果中属于能量较低的那种，100g猕猴桃的可食部为75g，能量为56大卡，这个能量散步一会儿就消耗掉了，完全不用担心猕猴桃会引起肥胖。
吃猕猴桃要注意什么
1.猕猴桃对胃肠有一定的刺激作用，引起胃肠功能较弱的人群不适合食用猕猴桃，以免加重症状，引起消化不良，尤其早上空腹时不可食用。
2.猕猴桃属于寒性的食物，引起经期的女性不可食用，以免加重痛经现象。
3.猕猴桃成熟之后比较容易腐败变质，猕猴桃最好生的时候就放进冰箱，需要食用前几天取出后熟。
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