饮食指南 > 经常吃橙子对身体有什么好处 吃橙子有哪些作用

经常吃橙子对身体有什么好处 吃橙子有哪些作用

2019-12-16阅读(59287)
收藏 复制地址 转载

冬天不管是在水果摊上,还是在超市,都能看到各种品种的橙。橙子果汁丰富,酸甜可口,色香味俱佳,深得大众的喜爱,那么经常吃橙子对身体有什么好处?

美容养颜

5

上面已经讲到过,在所有水果中,柑橘中所含的抗氧物质最高,这些抗氧化成分可以有效清除体内的自由基,减缓机体的衰老进程。此外,橙子中丰富的维生素C还能防止色素沉着,让肌肤美白滋润。所以,常吃橙子可以起到美白、抗衰老的作用。

增进食欲

6

橙子中含有多种有机酸,如苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等,还含有醛、酮、酚、萜等70多种挥发油,加上酸酸甜甜的口感,食用后可以刺激胃液的分泌,使食欲得到提升。

261
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜