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吃橘子能减肥吗 减肥一天吃多少橘子好

2020-09-20阅读(72017)
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橘子是我们生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,那么吃橘子能减肥吗?减肥一天吃多少橘子好?

橘子的功效作用是什么

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美容护肤

橘子中含有大量的维生素c成分,而维生素c具有较好的抗氧化作用,适量食用可以帮助人体清除体内的自由基,可以使人体皮肤变得细嫩有光泽;其次橘子中含有大量的蛋白质成分,可以为人体肌肤提高养分,所以橘子具有一定美容养颜的作用,对人体的肌肤具有好处。

帮助消化

橘子口感甘甜,其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸成分,适量食用可以促进而胃肠道蠕动,加快人体对于食物的吸收和消化,具有一定促进消化的作用,对人体的健康具有好处。

润肺止痰

橘子味甘性平,具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的,对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好,所以橘子具有一定润肺化痰的作用,适量食用有利于人体的健康。

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