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橙子什么时候吃好 一天吃几个橙子好

2020-12-24阅读(69971)
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橙子口感甘甜,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处,深受人们的喜爱和欢迎,那么橙子什么时候吃好?一天吃几个橙子好?

橙子什么人不适合吃

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脾胃虚寒者

橙子性凉,食用之后会增加体内寒凉之气,从而降低消化能力,所以脾胃虚寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子,避免出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。

便溏腹泻者

橙子性凉,食用之后会增加肠道滑利程度,对于便秘的人群而言,可以起到缓解便秘的作用。但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子,吃橙子之后可能会加重症状。

糖尿病患者

橙子的含糖量高,这些糖类物质进入人体后,易被人体吸收利用,糖尿病患者如果食用过多橙子,可能会直接导致体内的血糖水平升高,导致血糖过度波动,不利于自身血糖的控制与治疗,甚至可能会诱发糖尿病并发症。

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