婴儿游泳多久一次合适,婴儿游泳的好处-乐哈健康网

婴儿游泳多久一次合适婴儿游泳的好处

2018-06-11

阅读(27)

婴儿游泳好处多多，但婴儿游泳多久一次合适呢

婴儿游泳多久一次合适

1、六个月以下

一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。

2、六个月以上

可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。

婴儿游泳的好处

1、促进神经系统发育

婴儿在水中肢体可以进行大量运动，这些动作是由神经系统来控制和调节，运动的增加可以帮助神经系统更活跃，发育更加完善。

2、强化呼吸系统

在水中的运动，可以加快血液循环的速度，加强心肌收缩的能力，同时水压对胸廓作用，可以促进婴儿胸部肌肉的锻炼，增加肺活量。

3、促进消化吸收

运动会消耗能量，能够促进肠胃的激素分泌和消化液的产生，可以促进食物的消化和增加食欲。

4、增强灵活性和柔韧性

婴儿游泳不用承担自身重量所带来的压力，能最大程度使得关节肌肉得以舒展，能够有效刺激关节的灵活性和肌肉的柔韧性。

婴儿游泳每次游多久

毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

1、一岁以下

10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

2、一岁以上

15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

婴儿游泳的注意事项

1、注意保温

婴儿身体比较脆弱，对环境温度变化适应性较差，所以需要对温度进行控制，建议水温保持在34摄氏度左右，模拟母体孕育时的温度，婴儿能更加适应，防止着凉。

2、注意饮食

空腹和刚饮食后不要进行游泳，防止出现能量供应不足和消化不良的状况，建议饮食后40分钟再进行游泳。

3、脐带防感染

对于刚出生不久脐带尚未结好的婴儿，建议进行防水处理再游泳，游完后进行消毒，防止感染。

4、不宜游泳的婴儿

早产儿或体重低于2kg的婴儿、皮肤有伤口的、出现感冒等疾病的。此时婴儿身体状况不佳，都不建议进行游泳运动。

婴儿游泳多久一次合适婴儿游泳的好处

婴儿游泳多久一次合适

1、六个月以下

2、六个月以上

婴儿游泳的好处

1、促进神经系统发育

2、强化呼吸系统

3、促进消化吸收

4、增强灵活性和柔韧性

婴儿游泳每次游多久

1、一岁以下

2、一岁以上

婴儿游泳的注意事项

1、注意保温

2、注意饮食

3、脐带防感染

4、不宜游泳的婴儿

相关问答推荐

热点关注

游泳

婴儿

大家都在搜

热门运动

游泳

健身

运动常识

健身器材

热点推荐

猜你喜欢

婴儿游泳多久一次合适 婴儿游泳的好处

婴儿游泳多久一次合适

1、六个月以下

2、六个月以上

婴儿游泳的好处

1、促进神经系统发育

2、强化呼吸系统

3、促进消化吸收

4、增强灵活性和柔韧性

婴儿游泳每次游多久

1、一岁以下

2、一岁以上

婴儿游泳的注意事项

1、注意保温

2、注意饮食

3、脐带防感染

4、不宜游泳的婴儿

相关问答推荐

热点关注

游泳

婴儿

大家都在搜

热门运动

游泳

健身

运动常识

健身器材

热点推荐

猜你喜欢

婴儿游泳多久一次合适婴儿游泳的好处