运动养生 > 健身后几小时可以喝酒 健身后吃香蕉和葡萄糖的区别
健身后几小时可以喝酒 健身后吃香蕉和葡萄糖的区别
2019-01-11阅读(55127)
健身后约着几个健身房的伙伴去吃一顿，酒难免会出现，那么健身后几小时可以喝酒呢？
健身后吃香蕉和葡萄糖的区别
补糖速度有所不同，也就是GI升糖指数不同。
由于香蕉中含有果糖，葡萄糖与纤维的复合物，除了葡萄糖为单糖可以直接被人体吸收利用，其他的为多糖需要进入体内分解为单糖后才可被利用。
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