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烤红薯凉了能吃吗 烤红薯凉了怎么热
2019-01-22阅读(77711)
烤红薯营养丰富，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，是生活中常见的美食，深受大家的喜爱，那么烤红薯凉了能吃吗？
烤红薯吃了会胖吗
适量食用不会。
烤红薯营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素A、胡萝卜素等，红薯是一种粗粮，可以当做主食吃，其热量较低，还含有丰富的膳食纤维、果胶等，能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，还能增加饱腹感，适量食用红薯不会导致发胖。但是，长期过量吃烤红薯，会因为过量摄入能量及糖分，从而引起长胖。
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