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年糕可以和虾一起吃吗 年糕虾的做法

2019-01-25阅读(107935)
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今天家里来了客人，我们从外面买了很多食材回来，其中就有年糕和虾，我想请问年糕和虾能一起吃吗？

年糕可以和虾一起吃吗

1

可以一起吃。

年糕是用糯米制成的一道传统的食品，其性味甘平，口感细腻软滑，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸以及钙、磷、铁等营养成分；而虾是一种常见的海产品，其味甘，性温，其中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钾、钠、钙、镁等，两者食物性质和营养成分上并无冲突，所以年糕是可以和虾一起吃的。

年糕和虾吃多少合适

2

年糕100-200克，虾100-150克。

年糕和虾都是比较常见的食物，虽然没有严格的食用量的规定，但是也不宜多吃，因为年糕中含有丰富的淀粉、纤维素等成分；而虾中含有大量的蛋白质，如果食用过多，这些成分难以被消化吸收，反而会堆积在肠胃内，加重肠胃的负担，从而可能引起腹胀等肠胃不适。

年糕虾的做法

3

材料：年糕200克，鲜虾250克，豆瓣酱、料酒、干辣椒、葱、姜、蒜、油、香菜适量。

做法：

1、将虾处理干净，去虾须。

2、干辣椒切圈；葱、香菜切段；姜蒜切末备用。

3、锅中热水，年糕切片放入煮熟，捞出，沥干水分。

4、炒锅热油，葱、姜、蒜放入爆香，加入干辣椒、豆瓣酱炒出香味。

5、放入处理好的虾一起翻炒。

6、虾变色后放入料酒再翻炒片刻。

7、加入年糕翻炒均匀。

8、最后撒上香菜即可出锅食用。

年糕不能和什么一起吃

4

淀粉含量高的食物

常见的如：大米、小米、小麦、玉米、红薯等，因为年糕的淀粉含量比较高，如果再大量与淀粉含量高的食物同食更会加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适。

果酸含量高的食物

常见的有：苹果、柠檬、猕猴桃、蓝莓、番茄等，因为年糕中含有较为丰富的纤维素成分，可以刺激胃酸分泌，而果酸也有刺激胃酸分泌的作用，两者同食会导致胃酸分泌过多，从而可能引起肠胃不适。

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