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烤红薯好消化吗 烤红薯会加快消化吗

2019-01-25阅读(61829)
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烤红薯香甜软糯，含有多种营养物质，富含膳食纤维、矿物质等，那么烤红薯好消化吗？

烤红薯好消化吗

1

适量食用好消化。

烤红薯又称为烤地瓜，红薯是一种粗粮，富含膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，烤红薯中含有大量的膳食纤维、果胶等，能刺激胃液的分泌，推动肠胃蠕动，有促进食物消化的作用，还能帮助排便。

烤红薯会加快消化吗

2

吃多了不会。

烤红薯中富含膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，其中还含有果胶、海藻多糖、糖类物质等，能增加胃液的分泌，因此吃烤红薯可以加快消化。但是膳食纤维不能被肠胃消化吸收，其还含有大量的淀粉、果胶等，吃多了反而会加重肠胃负担，造成消化不良、胀气等。

小孩能吃烤红薯吗

3

能适量食用。

烤红薯营养丰富，富含维生素B、维生素A、膳食纤维、矿物质等，小孩可以适量食用，能补充多种营养物质，而且烤红薯中富含膳食纤维，可以推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，还能促进排便，如果小孩有便秘症状，也可以适量吃。

烤红薯吃多了好吗

4

不建议多吃。

烤红薯中含有多种营养物质，富含淀粉、维生素、矿物质等，还含有大量的膳食纤维、糖类物质等，吃多了容易加重肠胃负担，可能会导致消化不良、肠胃不适等，一般来说，烤红薯一次可以吃1~2个即可，是体型较大的烤红薯，一次吃半个即可。

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