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荔枝和鸡蛋能一起吃吗 荔枝炖鸡蛋有什么功效
2019-05-15阅读(323039)
荔枝、鸡蛋是生活中常见的食物，两者营养价值丰富，有时候会避免不了一起食用，那么荔枝和鸡蛋能一起吃吗？荔枝炖鸡蛋有什么功效？
吃鸡蛋要注意什么
1、不宜多吃
鸡蛋中含有丰富蛋白质，淀粉含量也不低，如果一时吃多了，容易会造成消化负担以及肾脏负担。另外，摄入的动物蛋白超标，还会造成硫氨基酸的摄入过多，长期如此会影响体内钙质含量。
2、注意禁忌人群
鸡蛋中含有不少胆固醇、脂类成分，不适宜肥胖人群、高血脂人群、心脑血管疾病者食用，若是经常这样吃也容易加重肥胖和高血脂。
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