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喝荔枝饮料会胖吗 减肥能吃荔枝吗
2019-05-15阅读(234972)
平常很喜欢吃荔枝，连同其他荔枝口味的食品都很喜欢，最近刚好在减肥，忍不住诱惑喝了一瓶荔枝饮料，因此想问下喝荔枝饮料会胖吗？减肥能吃荔枝吗？
减肥禁忌吃哪些水果
1、香蕉
一根香蕉可食用部分约含有热量90大卡，所产生的热量需要散步1小时才能完全消耗，榨所有水果中属于热量较高的，因此不适宜减肥期间食用，若是想要瘦身最好用其他水果替代。
2、榴莲
100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟，榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。
3、牛油果
牛油果中含有丰富油脂，平均脂肪含量是15%，猪里脊的平均脂肪含量是8%，这样一比较就可以明显看出牛油果并不适合减肥时食用，不利于控制体重。
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