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吃香蕉可以吃桃子吗 西瓜同桃子能同吃吗

2019-07-19阅读(29769)
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香蕉和桃子都是夏季应季的水果，而且味道都比较甘甜，但香蕉和桃子都比较饱肚子，不知道吃完一根香蕉后还能不能再吃桃子呢？会不会对健康有什么影响呢？

吃香蕉可以吃桃子吗

1

可以适量同吃。

香蕉味甘、性寒，含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养物质；而桃子味甘、性温，富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、果糖等营养成分，两者搭配食用在可中和性味，补充营养，味道甘甜爽口，可适量同食。

香蕉桃子一起吃多少合适

2

香蕉：100克，桃子：100克。

香蕉富含膳食纤维、果胶、淀粉等，食用较为饱腹，而桃子果肉食用后也是比较饱腹的，吃完香蕉再吃桃子要注意食用量，若是两种水果都吃的比较多，很容易出现腹胀、腹痛、肠胃消化不良等不适症状，建议香蕉桃子搭配同吃在200克以内为宜。

香蕉桃子减肥能吃吗

3

可辅助减肥。

香蕉和桃子都富含纤维素，食用后增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入，同时纤维素还能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，加上香蕉（100克热量91大卡）和桃子100克热量48大卡）的热量也比较低，搭配同吃既饱肚子又产生了热量缺口，还帮助身体通便，对于减肥的人群来说，可每日适量食用。

香蕉桃子什么人不宜吃

4

1、血糖高的人

对于血糖较高的糖尿病患者而言，香蕉和桃子含有的糖分较多，食用后对病情不利，因此是不宜吃的。

2、肠胃不佳的人

香蕉性寒，桃子性温，两者本身也不宜吃多，搭配同食对肠胃的消化能力极为考验，如果是肠胃消化能力不佳的人，最好不要随意搭配多种水果同吃，也不要一次性吃很多水果，以免刺激肠胃，出现身体不适。

3、腹泻、发热患者

香蕉性寒，又具有通便的作用，对于腹泻患者而言，本身肠道就比较脆弱了，此时再吃香蕉会加重腹泻症状；桃子性温，食用后可加重体内热气，对于发热或上火不适的患者而言，同样也有加重病情的危害。

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