饮食指南 > 荔枝的热量是多少大卡 减肥吃荔枝会长胖吗
荔枝的热量是多少大卡 减肥吃荔枝会长胖吗
2019-07-29阅读(35571)
荔枝汁多味甜，深受大众欢迎，将荔枝放入冰箱冰镇一会，再拿出来吃，确实非常美味，但是荔枝吃多了容易上火，甚至还容易引起肥胖，那么荔枝的热量是多少大卡呢?
荔枝的热量是多少大卡
每100克荔枝里面含有71大卡热量，还含有碳水化合物，少量的蛋白质，纤维素以及脂肪。
减肥吃荔枝会长胖吗
减肥期间适当的吃几粒荔枝不会有太大的影响，但如果长时间吃荔枝，并且不注意食用量，就有可能引起肥胖，因为它里面所含有的热量以及糖分比较高，所以一定不能一次性吃的太多。
荔枝一天吃多少合适
想要减肥的人糖分的摄入量一定要控制好，而且荔枝吃得太多还容易引起上火的问题出现。不止是减肥人群，一天吃荔枝的量应该要控制在200克以下。
怎么吃荔枝不上火
大量的吃荔枝不仅会让身材变得更胖，还容易让身体上火，荔枝是一种高糖食物，睡觉之前也一定要避免，饿的时候血糖会比较低，代谢的速度也会下降，吃完荔枝以后可以适当的喝一些绿茶水或者绿豆汤，预防上火的情况出现。
相关问答推荐
-
0个回答Q 红毛丹是荔枝吗
-
1个回答Q 宝宝可以吃荔枝吗？过火的东西是不
-
0个回答Q 孕妇适当吃荔枝有什么好处？
-
0个回答Q 孕妇吃荔枝好吗
-
0个回答Q 荔枝吃多了会怎么样？
-
0个回答Q 糖尿病可以吃荔枝吗？
-
1个回答Q 该怎么烹制荔枝大米粥健脾止泻？
-
0个回答Q 荔枝发酸是什么原因
-
0个回答Q 体质差的人吃荔枝有什么作用吗？
-
0个回答Q 吃荔枝有什么好处吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中