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藕粉会发胖吗 减肥期间可以吃藕粉吗
2019-08-19阅读(99563)
我很喜欢吃藕粉，会经常买藕粉当成早餐或者晚餐吃，但是我又担心吃了藕粉导致长胖，请问到底吃藕粉会发胖吗？
藕粉怎么吃
冲藕粉糊
步骤：
1、取适量藕粉放入碗中。
2、先冲入少量凉水将其搅匀。
3、然后再冲入适量沸水，边冲边搅拌。
4、待其成半透明的糊状即可。
5、可以直接食用，也可以根据自己的口味加入适量白糖或蜂蜜。
煮藕粉粥
材料：藕粉、粳米、白糖。
做法：
1、将粳米淘洗干净，放入锅中。
2、加入适量清水熬煮成粥。
3、然后待粥熟后将藕粉放入搅拌。
4、直至它完全溶入粥中，没有结块现象。
5、最后加入适量白糖即可。
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