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紫薯干吃多了会胖吗 减肥期间能吃紫薯吗

2019-09-09阅读(86385)
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紫薯干是紫薯经过加工制成的,紫薯中含有丰富的膳食纤维,很多人喜欢吃紫薯和紫薯干,那么紫薯干吃多了会胖吗?减肥期间能吃紫薯吗?

晚上吃紫薯会胖吗

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晚上吃少量紫薯是不会发胖的。

上文有提到紫薯中含有的丰富营养物质,能在一定程度上帮助减肥,虽然晚上吃适量紫薯不会长胖,但是不建议晚上吃紫薯,因为紫薯中的膳食纤维较难消化,晚上吃会加重肠胃负担,易引起消化不良,所以晚上吃紫薯虽然不会长胖,但是建议不要在晚上吃紫薯。

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