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吃了蛋糕怕胖怎么补救 一天暴吃蛋糕会胖多少

2019-11-08阅读(36158)
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蛋糕是生活中常见的一类甜品,味道香甜可口,深受人们的喜爱和欢迎,但是蛋糕的脂肪太多,食用之后容易长胖,那么吃了蛋糕之后如何补救?一天暴吃蛋糕会胖多少?

晚上吃蛋糕会发胖吗

5

会。

蛋糕是一种高热量的甜品,大约每100克的蛋糕中大约含有378大卡的热量,晚上有是人体胃肠道消化缓慢的时候,晚上过量食用是会导致发胖的。

蛋糕一天吃多少合适

6

建议一天吃50-150克左右即可。

蛋糕中含有大量的糖分、脂肪以及蛋白质等营养成分,食用过量而人体不能及时将其消化代谢时很容易导致人体发胖,严重时还会导致疾病的产生,所以建议一天食用50-150克左右即可,最好不要把蛋糕当做主食食用。

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