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吃柿子对身体有什么好处 柿子吃了有什么作用

2019-12-10阅读(12317)
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柿子是最常见的一种果类,市面上卖的也很普遍。但是柿子吃起来香甜可口,好吃极了,那么吃柿子对身体有什么好处?

促进消化

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柿子含有约占总量20%的纤维素,属于高纤维的水果。食用柿子可以帮助身体有效的促进肠道蠕动,缓解便秘和腹泻的症状。高纤维的水果可以增强胃肠系统功能预防大肠癌,也可以减少脂肪的摄入,间接起到减肥的作用。

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