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柿子能多吃吗柿子每天最多能吃几个

2019-12-24阅读(113745)

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柿子营养丰富，含纤维素，钙，维生素C，胡萝卜素，果糖等营养元素，而且味道甘甜软糯可口，吃了一个还想再多吃几个，但不知道这柿子能不能多吃呢？

吃柿子不能吃什么

5

适量食用，无特殊禁忌。

柿子口感清甜，含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用柿子可以起到清热润肺、生津解毒等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说柿子最好不和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用。

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。

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