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吃车厘子的禁忌 车厘子和什么水果相克
2019-12-27阅读(228457)
这个时候去水果店买水果，最诱人的要数车厘子了，其颜色鲜艳，价格贵，看着就觉得好吃，但听说车厘子是一种争议比较大的水果，不能吃多，还有禁忌人群，不知道吃车厘子的禁忌具体都有哪些呢？
忌吃多
根据《中国居民膳食指南（2016）》的规定，一个人每天吃的水果摄入量在200-350克，如果超过这个量容易刺激肠胃，导致肠胃不适，尤其是车厘子这种酸甜可口好吃又好看的水果特别容易不小心多吃，平时一定要控制好摄入量，以免吃多对健康不利。
易上火人群忌吃
车厘子非寒凉性水果，属于温性水果类别，吃后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火症状，如本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者，最好不要吃车厘子，以免诱发或加重身体口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。
腹泻人群忌吃
腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物，而车厘子汁水丰富，且含有较高膳食纤维，食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动，使粪便含水量更高，腹泻更为严重，因此腹泻人群忌吃车厘子。
血糖高不稳定人群忌吃
车厘子含糖量不高也不低，对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃，但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃，否则会影响血糖值，诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。
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