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吃完饭多久可以吃柿子 柿子买什么样的好

2020-01-24阅读(11865)
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柿子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃柿子，妈妈说柿子不能在饭后立即吃，吃完饭多久可以吃柿子呢？

吃完饭多久可以吃柿子

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饭后1-2小时吃柿子比较好。

虽然柿子有促进食物消化的作用，但也不适合在饭后马上就吃，否则会使食物堵塞在肠胃中，从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说，进食1-2小时后，食物在体内会消化分解一部分，这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了，而且还能促进食物的消化。

吃柿子的禁忌

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1、不可多食

柿子本身属于一种寒性水果，这也就意味着体质偏寒性的朋友尽量少吃为宜。若是多吃，难免会加重肠胃负担，导致腹泻。建议女性月经期间，尽量不要吃柿子，以免对身体造成不必要的伤害。

2、糖尿病患者忌食

由于柿子中含糖量比较高，所以有糖尿病的患者千万不要食用，以免加重病情。通常此类患者尽量吃一些含糖量较低的水果，且一定要遵循医嘱谨慎食用。

3、勿吃柿子皮

柿子皮比较酸涩，即使完全成熟后，也很难自行脱落。柿子皮中含有比较多的鞣酸，难以消化，一旦被人体食用之后，很容易形成胃结石，建议将其皮完全剥掉之后再食用。

哪些人不宜吃柿子

3

1、糖尿病患者

因为柿子里面含有的糖分极高，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。

2、缺铁性贫血者

柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收，加重缺铁性贫血的程度。

3、消化功能较差的人

柿子性质寒凉，消化功能差者吃柿子会加重消化不良，从而导致腹泻、腹胀的状况。

4、风寒感冒的患者

柿子属于寒性食物，风寒感冒患者食用后可能会加重咳嗽的症状。

柿子买什么样的好

4

1、选购柿子时，观察其外形，选择外形较大的柿子进行购买。 

2、购买带有青色的硬柿子时，用手指按一按柿子的表面，若感觉较硬朗则为很好的柿子。 

3、观察柿子的颜色是否鲜艳，选择鲜艳、无斑点、无伤疤、裂痕的柿子。 

4、选择软柿子的时候，用手轻轻触摸柿子表面，若柿子表面软硬度均匀分布，没有出现局部较硬的情况则为较好的柿子。 

5、选择柿子时，应选则体型规则、有点方正的柿子，不要选择表面畸形，局部明显凹凸的柿子。 

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