饮食指南 > 晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗
晚上吃石榴好吗
晚上睡觉前吃石榴不好。
晚上睡觉前人体的各项机能代谢比较缓慢，不适合食用水果的，如果这时候吃了石榴，不仅会降低石榴的营养吸收，而且石榴中含有丰富的糖分、水分及酸性物质，还会造成身体水肿、胃部不适等情况，长期如此还会引起血糖含量升高，加重身体的负担。
吃石榴会发胖吗
适量吃石榴是不会长胖的。
石榴的果实可口多汁，营养价值高，含有丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质等，能为人体补充微量元素和营养成分，100g可食用部分石榴的热量为72大卡，一般一个小石榴重250g，可食用部分为150g左右，热量约为108大卡，石榴的热量不算低，但是适量食用是不会发胖的。虽然石榴碳水化合物含量较高，但是其纤维和钾的含量也较高，适量食用是不会发胖的。
吃石榴上火吗
吃多了会上火。
石榴中富含维生素和微量元素，是营养价值很高的一种水果，而中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血等功效，可用于口燥咽干、烦渴、痢疾等病症，石榴虽营养美味，但吃多了容易导致上火，因此，平日食用应注意食用量。
石榴籽能吃吗
能吃。
石榴籽中主要含膳食纤维和矿物元素，没有毒副作用，可以与果肉一起食用，另外，果籽中还含有大量的维生素C、维生素E和红石榴多酚等成分，有较强的抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，有助于改善暗黄肤色、延缓肌肤衰老。
但是石榴籽中富含膳食纤维，较难消化，若过量食用，可能会引起消化不良的症状，另外，对于肠胃功能较弱者而言，不建议吃石榴籽，以免加重肠胃的负担，导致身体不适，这类人群可以将石榴榨汁打碎后再吃，就可以吸收石榴籽的营养了。
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