饮食指南 > 晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗
男人吃石榴有什么好处
补充营养
石榴果粒不仅晶莹剔透，还富含蛋白质、B族维生素、维生素C、有机酸、糖类、纤维素及钙、磷、钾等矿物质，每天吃1~2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的人群食用。
开胃消食
石榴中含有多种糖类物质和有机酸，果肉酸甜可口，可以增进食欲，另外，石榴中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，还能防治便秘症状。
延缓衰老
石榴中富含钙、镁、锌等矿物质，还含有大量的抗氧化物质，如花青素、石榴多酚等，可以增强人体的抗氧化能力，清理人体内的自由基，有抗衰防老的功效，还能提高机体免疫力，有较高的保健养生价值。
预防心血管疾病
石榴中含有多种维生素和矿物元素，具有较高的营养价值，另外，石榴中还含有亚麻油酸，有调节血脂代谢，防治动脉硬化的作用，因此，常吃石榴可以预防动脉粥样硬化。
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