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芒果和虾能一起吃吗 芒果和虾吃多少合适

2020-03-17阅读(89353)
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芒果和虾一种是水果，一种是海鲜，看似两者完全不搭边，但是不小心就一起吃了，那么芒果和虾能不能一起吃呢？

芒果和虾能一起吃吗

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可以适量一起食用。

芒果是一种常见的水果，其味道酸甜，其中含有丰富的维生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多种营养成分；而虾是一种水生动物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、碘、磷等营养物质，两者在成分上并不冲突，所以是可以一起食用的；不过要注意食用量，不能过多食用。

芒果和虾吃多少合适

2

芒果200-300克；虾150-200克即可。

芒果和虾虽然可以一起吃，但是不能吃太多，一方面是因为两者都属于凉性食物，如果食用过多的话，容易加剧寒气的聚集，引起肠胃不适；另外一方面是因为两者都是易致敏食物，如果一起食用过多的话，也可能会增加过敏的风险。一般建议芒果一次吃200-300克，虾一次吃150-200克即可。

芒果与什么食物相克

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富含果胶的食物

如：柿子、草莓、香蕉、南瓜等，因为芒果本身就含有丰富的果胶，具有促进肠胃蠕动的作用，如果再大量与富含果胶的食物同食，则会导致肠道的滑利作用加强，影响芒果的营养价值，甚至造成腹泻。

过于寒凉的食物

如：西瓜、甘蔗、梨、荸荠等，芒果本身就是一种性质偏凉的水果，如果再过多与过于寒凉的食物同食，更会加剧寒气的聚集，加重对肠胃的刺激，容易引起腹泻、腹痛等不适。

虾不能和什么一起吃

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草酸高的食物

虾一般不建议与含草酸高的食物同食，如：菠菜、荠菜、苋菜、咖啡等，因为虾中含有丰富钙、镁元素，会与草酸发生反应而产生沉淀，形成草酸钙、草酸镁，且这些成分不容易被消化，长期下来容易增加患结石的机率。

鞣酸高的食物

如：茶叶、柿子、葡萄、山楂等，因为虾中含有丰富的蛋白质成分，而蛋白质能与鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，甚至可能刺激肠胃，引起肠胃不适。

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